Bernapas adalah hal yang kita lakukan ribuan kali sehari. Tanpa sadar, tanpa jeda, dan tanpa pernah menghitungnya. Padahal, udara yang masuk ke paru-paru terasa pasti ada. Gratis, otomatis, dan tak mungkin hilang kecuali kehidupan berakhir.
Hingga suatu hari, napas terasa berat. Pendek dan tersendat. Baru kita sadar, udara adalah nikmat yang sangat mahal.
Melihat orang terdekat berjuang
Aku pernah melihat sahabat suamiku berjuang hanya untuk satu tarikan napas.
- Badannya tegap, hidupnya terlihat mapan.
- Tapi semua itu tak berarti ketika dadanya sesak.
- Untuk bernapas, ia harus berjuang.
Saat itu, stok oksigen langka. Rumah sakit penuh. Ambulans antre. Orang sakit harus menunggu—bahkan untuk sekadar bernapas.
Di tengah kekacauan itu, kita belajar satu hal: hidup bisa berhenti hanya karena napas terhalang.
Trauma yang terlupakan
Setelah semua berlalu, ingatan perlahan memudar. Chaos terasa seperti cerita lama. Trauma seperti arsip rapi, lalu dilupakan.
Sekarang, kesehatan sering dianggap sepele:
- Sakit berkali-kali dianggap biasa
- Masker dianggap berlebihan
- Istirahat dianggap kemewahan
Padahal setiap batuk, sesak, atau tubuh yang meminta berhenti adalah alarm tubuh. Bukan untuk ditakuti, tapi untuk didengarkan.
Mensyukuri nikmat bernapas
Menjaga kesehatan hari ini bukan soal paranoia atau hidup dalam ketakutan. Ini soal mensyukuri nikmat bernapas.
Ini bisa menjadi pelajaran hidup yang sangat bermakna kalau kita mengingatnya. Bukan untuk trauma, tapi agar kita lebih lembut pada tubuh sendiri.
Jika hari ini kita masih bisa menarik napas panjang tanpa rasa nyeri, tanpa alat bantu, tanpa panik—itu sudah lebih dari cukup. Jaga dan rawat itu.
Kadang, hal paling berharga dalam hidup bukan yang paling mahal, tapi yang paling sering kita lupakan.